лень, откладывание на потом Опции

[Artiom]

Я постоянно откладываю дела на потом. Вроде бы все распланирую, соберусь с силами и... займусь чем-нибудь другим, менее важным. И так изо дня в день. Конечно со временем я заставляю себя заниматься нужными делами, но делаю это через силу. Можно это все как-то изменить.

PS (скорее для НЛПеров, ХЗ, может важно) Недавно делал стратегию творчества Уолта Диснея: очень противна была позиция Реалиста. Я на ней сильно напрягался, потел и думал не столько о плане реализации, сколько о том, чтобы поскорее перейти к Критику.

[zapretnyii_plod]

В-общем-то это нормально для нашей страны - то. что не любят позицию Реалиста.

В-принципе, многие дела, которые не хочешь делать, могут сделать за тебя другие. Научись их мотивировать на это. Ну, скажем, если лень делать домашнюю работу, может помочь домработница за деньги, или девушка за секс

Во-вторых, подумай зачем тебе делать дела? Если не хочется, а может и не надо

В-третьих, ты можешь находитсья просто не в том состоянии для выполнения этого дела. Например, чувствовать усталость и просто хотет спать. Тогда может быть просто стоит пойти поспать.
Подумай, какие состояния тебе нужны для выполнения дела, и создай и заякори, ну хотя бы с помощью техники Круг Совершенства.

[Artiom]

Первых 2 способа давайте оставим Поговорим о третьем. ZiP? можешь привести примеры-связки дело-состояние (я тебя не совсем понял)

[zapretnyii_plod]

Работа - работоспособность.
Рисование - творчество
Секс - возбуждение

и т.д.

[Insay]

Как себя мотивирую:
Садишься спокойно, расслабляешься и представляешь (в пределах минуты) конечный результат, максимально ясно. Например, если лень мыть посуду и убираться на кухне, представляешь сверкающую, чистую, сияющую свежестью и белизной кухню, как она радует глаз, как тебе приятно смотреть на вымытые, скрипящие от чистоты тарелки. Как НЕ надо делать: представлять негативный результат того, что ты чего-то не сделаешь. Например, если лень готовиться к экзамену, я представляю, как я уверенно, первым захожу в кабинет, беру билет, улыбаюсь, потому что идеально знаю тему, готовлюсь, отвечаю, преподаватель хвалит меня, говорит, что я прекрасно ответил, и ставит мне "отлично" в зачётку. Я НЕ представляю, как волнуюсь, мямлю что-то там и отправляюсь на пересдачу.

Мне помогает. Без этого довольно сложно замотивировать себя (в основном с учёбой, дела по дому делаю нормально, ибо люблю чистоту и мотивация получается на автомате))). Конечно, всё равно приходится напрягать силу воли, но не до такой степени, как в случае "пошёл и сделал".

[Lovemurder]

Подобная фигня и со мной происходит. Причины этого(имхо):
- сцыкотность сделать это по-раньше/быстрее = неуверенность, страх ошибиться, стрёмность, смотришь по сторонам и ждешь, когда кто-нибудь сделает подобное, а ты посмотришь что из этого получится.
- лень. Тако бывает, но временами проходит, появляются желания что-то делать.
- некомфортная обстановка. Вот к примеру, необычно сцать на водонапорной башни, мало ли мусора загребут или еще что нибудь это за собой влечет.

Лечить это надо маленькимми, но уверенными шагами и понимать, что ТЫ делаешь правильно.

Пример из жизни, недавно собирал компа... Позвонил приятелю, чтобы помог мне его привести из столицы, и как оказалось он тоже занимается/лся сборкой компьютеров и предложил свои услуги. Я назвал то, что мне надо. Затем его предложение было каким-то не живым(как бы нехотя) и я отказался от его услуг. Собрал по частям - системник купил на одной фирме(в моем городе), монитор - в столице. Звонит мне тот парень. Он знает, что я скромный парень, и начал меня упрекать, что я что-то не то сделал - типо я застеснялся попросить его в сборке. По идее, выбор был мой - я не хотел брать кота в мешке - он мне не описал то что он выбрал... То, что я себе купил - я тщательно посмотрел инфу и мнения о железе в форумах - и сделал СВОЙ правильный выбор. И ничуть не жалею, даже если и переплатил на баксов 10-15(это же понты).

Так и далее. Делай что-то и будь ТУПО БРОНЕБОЙНО уверен в своей правоте. Играешь в варкрафт, не знаешь какую тактику использовать - принимай решения без сомнений, а не копи бабло. Хочешь что-то сделать - пытайся делать... как бы не красивое слово - пытайся... делай. Если сомневаешься - в голове у себя думай, что ты НЕ колеблешься неуверенно, а тщательно ОБДУМЫВАЕШЬ. Вот как бы.

[skit]

Откладывание дел на потом проработалось у меня с помощью bsff.
А для мотивации делать использую следующее: встаю в комнате и вообще ничего не делаю-т.е не смотрю телевизор,не разговариваю,а просто стою и молчу и в это время "про себя" повторяю вопрос: "Что делать?" до тех пор пока просто не пойду и не сделаю)

[Outrospective]

встаю в комнате и вообще ничего не делаю-т.е не смотрю телевизор,не разговариваю,а просто стою и молчу и в это время "про себя" повторяю вопрос: "Что делать?" до тех пор пока просто не пойду и не сделаю)

Мне приходилось слышать о другом варианте этого упражнения: просто лечь на диван и не двигаться, ничего не делать и ни о чем не думать. Хороший способ встать и пойти чем-то заняться)

[phantom]

Когда не делаю то, что должен (смотрю фильм / играю в комп и пр.) задаю себе вопрос: "как мне это мое времяпрепровождение (просмотр фильма / игра на компьютере) помогает осуществить мою текущую цель (одну из целей)?".

[Artiom]

Скучновато здесь стало. Запретный плод, я надеюсь, ты иногда просматриваешь свой форум. Мне вновь нужна помощь от НЛП.

Когда-то я создал здесь эту тему более для интереса, чем по реальной необходимости. Сейчас же возникла необходимость. Не столько лень, сколько недоведение дел до конца - стало моей хронической проблемой. За что я не возьмусь, или что мне не поручат, я все бросаю сделанным наполовину. На работе неоднократно возникаликонфликтные ситуации, когда я заставляю себя доделать порученнуб работу. начальство на меня стало косо смотреть.

[Artiom]

Привсе при том берусь я за дело весьма энергично

[Artiom]

Сейчас возникла идея с помощью аффирмаций встроить в себя убеждение "начатое дело надо доводить доконца".

Будет ли от этого толк, и не опасно ли это?

(Приступаю уже сегодня)

Сообщение отредактировал Artiom - 07 May 2016, 18:37

[Artiom]

Немного переформулировал "Начатое дело я довожу до конца"

[~durm]

Ты уверен, что не берешь на себя больше, чем реально можешь унести?

[Artiom]

Думаю, не беру.

[Artiom]

И потом, вопрос так сформулирован, что его можно извратить. Допустим, я беру на себя больше, чем могу унести. Как сделать так, чтобы я смог это унести.

[zapretnyii_plod]

Скучновато здесь стало. Запретный плод, я надеюсь, ты иногда просматриваешь свой форум. Мне вновь нужна помощь от НЛП.

Когда-то я создал здесь эту тему более для интереса, чем по реальной необходимости. Сейчас же возникла необходимость. Не столько лень, сколько недоведение дел до конца - стало моей хронической проблемой. За что я не возьмусь, или что мне не поручат, я все бросаю сделанным наполовину. На работе неоднократно возникаликонфликтные ситуации, когда я заставляю себя доделать порученнуб работу. начальство на меня стало косо смотреть.

Да, я уже редко просматриваю. Но раз нужна помощь, то конечно.

Тут основная идея в том, что ты не видишь смысла доделывать дело до конца. Т.е. тебе в своё поведение надо добавить смысл, т.е. искренне ответить на вопрос, зачем тебе доделывать дело до конца. А если ты не найдёшь ответа на этот вопрос, то действительно зачем тебе доделывать дело до конца?

[Artiom]

Ой, поздновато ты появился. Я с аффирмациями уже закончил

[Artiom]

Я недавно познакомился с девушкой. Она по образованию психолог (не НЛП), так она мне говорит примерно то же, что и ты.

Но я как-то не могу принять то, что начатые дела можно, и даже нужно, не доводить до конца. Только потому, что пропал интерес к ним!

[zapretnyii_plod]

А что будет, если ты начатое дело не доведёшь до конца?