Управление временем Опции

[Artiom]

]]>http://zapretnyii-plod.livejournal.com/82030.html]]>

Запретный плод, скажи, а что за "Иерархию ценностей" ты там упоминаешь. Если влом объяснять, то дай ссылку. А то Яндыкс выдает только Иерархию ценностей пресонала, или что-то вроде того.

[zapretnyii_plod]

Знаешь, если брать пирамиду ЛУ, то на уровне ценностей/убеждений есть ещё одна маленькая пирамида среди ценностей. Ценности и убеждения, если брать метафору похожи на атомы. Роль ядра играют ценности, а роль электронов - убеждения. Так вот в зависимости от электронов-убеждений определяется ценность ценности. Если электрон-убеждение соскочил с орбиты, заменившись другим, то перестраивается вся иерархия. Этим занимается техника 'Иерархия ценностей'. Например, 2 ценности - здоровье и отдых. Есть убеждение 'Алкоголь портит здоровье'. Тебе важнее здоровье чем отдых. Поэтому ты никуда не ходишь, потому что знаешь, что на вечеринке много пьют. Но тут это убеждение соскочило и появились другие 'Вино в малых дозах полезно для крови' и 'Если не отдыхать - снижается работоспособность'. И возможно, отдыхать стало тебе важнее, чем умереть здоровым

[Artiom]

Пояснение более-менее понятно, но не пронятно, что делать-то. Напиши здесь, плиз, какова конечная цель этой техники и шаги.

[zapretnyii_plod]

Цель - построить иерархию ценностей для себя, как бы ты хотел.
Существует несколько вариантов техники, вот классический вариант.
Выписываешь список своих ценностей, затем берёшь последнюю и предпоследнюю в этом списке и начинаешь проверять, какая их них какое место занимает. Допустим, в этос списке ценности - секс и здоровье. Задаёшь себе вопрос: что бы ты хотел, всю жизнь прожить здоровым девственником, или пиздатым любовником, но в инвалидной коляске. В зависимости от выбора меняешь местами ценности или оставляешь по-прежнему. После чего берёшь предпоследнюю и предпредпоследнюю ценность и так же проверяешь, и т.д., идёшь до первой в списке.
Эта техника обычно промежуточная, и используется вкупе с другими техниками.

[Artiom]

Скажите, а как определить глобальную цель, когда иерархия ценностей составлена?? Что-то логически у меня не получается...

[zapretnyii_plod]

Ну это та цель, которая задействует все ценности верхнего порядка.

[Artiom]

Верхнего порядка - это сколько? У меня их всего было 10.
Брать первые 2, 3, мии 5??

[zapretnyii_plod]

Чем больше, тем лучше.

[zapretnyii_plod]

Да, ещё. Есть хорошая проверка на то, глобальная ли цель или нет. Задай вопрос: Что даст тебе достижение этой глобальной цели? Если придёт конгруэнтный ответ на этот вопрос, цель не глобальная. Поэтому твой вопрос - сколько ценностей задействует глоб. цель скорее всего свидетельствует о том, что эта цель скорее всего не глобальная.

[Artiom]

А как правильно составлять список ценностей?? раньше я спрашивал себя, чего я хочу в жизни и записывал первые пришедшие в голову номинализации, а потом из них уже строил иерархию. Это правильно??

[zapretnyii_plod]

Да. Только потом ещё эту иерархию проверяешь.

[Artiom]

Это как??

[zapretnyii_plod]

Это как??

Выше в этой теме.

Выписываешь список своих ценностей, затем берёшь последнюю и предпоследнюю в этом списке и начинаешь проверять, какая их них какое место занимает. Допустим, в этос списке ценности - секс и здоровье. Задаёшь себе вопрос: что бы ты хотел, всю жизнь прожить здоровым девственником, или пиздатым любовником, но в инвалидной коляске. В зависимости от выбора меняешь местами ценности или оставляешь по-прежнему. После чего берёшь предпоследнюю и предпредпоследнюю ценность и так же проверяешь, и т.д., идёшь до первой в списке.